TRE kurssi helmikuussa 2025

TRE-kurssi

Aika moni huomaa synnytyksen aikana tai pian sen jälkeen kehon tärisevän. Joskus tärinää aiheuttavat myös kipulääkkeet, mutta useimmiten se on kehon luontainen tapa purkaa sen hetkistä jännitystä tai stressiä, joten anna kehollesi lupa siihen, se tietää mitä tekee. ✨️

Yhdistimme voimat ja osaamisemme sertifioidun Doulan Iina Heikuran kanssa ja halusimme luoda mahdollisuuden tulla oppimaan TRE-menetelmän käyttö myös itsehoitomenetelmänä.

TRE kurssilla saat perustiedot menetelmästä, opit stressinpurkuliikket, joilla voit itsenäisesti käynnistää lihasten vapinan tai tärinän. Lisäksi opit havainnoimaan hermostosi ja kehosi tilaa arjessa, jolloin vireystilan optimaalinen toiminta tukee hyvinvointiasi ja toimintakykyäsi.

Kurssi sopii sinulle, joka haluat vähentää stressaavaa arjen kuormitusta ja tukea luonnollisella tavalla hyvinvointiasi. Mukaan voit tulla jos sinulla on normaali fyysinen ja psyykkinen terveydentila joka sallii liikunnan harrastamisen.

TRE ei sovellu raskauden aikana tai heti leikkauksien jälkeen. Jos olet epävarma sopiiko TRE sinulle ota rohkeasti yhteyttä ja/tai konsultoi lääkäriäsi.

Aika 5.2. & 12.2.2025

Klo 17.30-19.30

Hinta 70€ 

Paikka Gummeruksenkatu 6 - käynti sisäpihalta

Jyväskylä

Ryhmäkoko max 5.

✨️ Olen itsekin mukana tärisemässä ✨️🥰, terkuin Iinadoulaa

Tapaamme saman ryhmän kanssa 2 kertaa, tämä mahdollistaa lyhyessä ajassa menetelmän omaksumisen. Tämä luo varmuutta ja luottoa aloittaa itsenäinen TRE harjoittelu. Pääset tekemään harjoituksen ohjatusti molemmilla kerroilla ja halutessasi sinulla on mahdollisuus jakaa turvallisessa pienryhmässä omaa synnytyskokemustasi tai muita esiin nousevia kysymyksiä ja ajatuksia.

Lisätietoa menetelmästä ja sen soveltuvuudesta sinulle voit kysyä Virpiltä ja ilmoittautumiset DM tai spostilla iinadoulaa@gmail.com.

Iinaan voit tutustua lisää hänen verkkosivuillaan https://www.iinadoulaa.com/

#tre #synnytyskokemus #stressinpoisto #synnytyksestäpalautuminen #itsehoito #vanhemmuus #vauvaarki #kehollisuus #kehomieli #kehomieliyhteys